不眠症の原因は何か？― ダン・クワトラー

夜になっても眠れないのはなぜ？考え事？大きな旅行の前？終わってない仕事のストレス？眠れないこと自体が不眠の原因だとしたら？この解決の見込みがなさそうな悪循環こそ、世界で最も一般的な睡眠障害である不眠症の本質です。では不眠症とは何でしょうか？このサイクルはどうやったら断ち切れるのでしょうか？ダン・クワトラーが不眠症を詳しく説明します。 レッスン：ダン・クワトラー、アニメーション：シャロン・コールマン このビデオの教材：https://ed.ted.com/lessons/what-causes-insomnia-dan-kwartler (翻訳 Naomi Mandel、レビュー Tomoyuki Suzuki)