筋肉はどうやって成長する？― ジェフリー・シーゲル

私たち人間には、身体を一つにまとめ、支え、そして動作を助けてくれる600もの筋肉があります。筋肉は常に意識してあげることが重要です。何故なら、日々どのように扱うかで筋肉が成長するか衰えるかを決めてしまうのですから。ジェフリー・シーゲルが、良質な睡眠、食事、運動がどのように筋肉を大きく強く保つ事が出来るかをアニメーションで説明します。 レッスン： ジェフリー・シーゲル アニメーション：ブレット・アンダーヒル *このレッスンのビデオ: https://ed.ted.com/lessons/what-makes-muscles-grow-jeffrey-siegel ( 翻訳 Yui Fujita 、レビュー Tomoyuki Suzuki )