夜にぐっすり眠ることの利点 ― シャイ・マルクー

もう午前４時、大事な試験が８時間後に迫っています。何日も勉強してきましたが、まだ準備ができているような気がしません。もう１杯コーヒーを飲んで、もう何時間か詰め込み勉強をすべきでしょうか？それとも、もう寝るべきでしょうか？シャイ・マルクーは、いかに睡眠が脳を再構成して、記憶力が効果的に働くのに重要であるかを示して、後者の方がいいと述べます。
(講師： シャイ・マルクー、アニメーション： ハビエル・サルデーニャ、翻訳 Moe Shoji、校正 Tomoyuki Suzuki)
＊このビデオのレッスン： http://ed.ted.com/lessons/the-benefits-of-a-good-night-s-sleep-shai-marcu